omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olan en önemli doymamış yağ asitlerindendir.
omega 3 yağ asitlerinden en önemlileri dokosaheksaenoik asit((DHA)-linolenik asit ve eikosapentaenoik asit (EPA) olarak gösterilebilir.
Daha anne karnında bebeklik döneminde vücut omega 3 yağ asitlerineihtiyaç duymaya başlar e bu ihtiyaç ömrünün sonuna kadar devam eder.
Faydaları
- Kalp ve damar sistemini korumaya
- Trigliseridi azaltarak kalp krizi ve damar hastalıklarını önlemeye
- Diyabet riskini azaltmaya
- Beyin sinir hücrelerinin iletimini yenilemesinde
- Cilt bütünlüğünü korumada
- Sperm ve yumurta gelişimine yardımcı ek gıda takviyesidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder